打嗝不用慌,中醫(yī)來支招!
2023-09-07
幾乎每一個人都發(fā)生過打嗝,偶爾打嗝無傷大雅,打嗝有時可以自己止住,若一直打嗝,就會給工作生活帶來很多不便。
引起打嗝的原因
引起打嗝的原因有很多種,包括胃、食管功能或器質(zhì)發(fā)生改變。還有外界物質(zhì)、生化、物理刺激引起。比如:飲食過多、過快,飲用過量碳酸飲料或酒精,以及冷熱刺激,過度興奮或緊張等,都會引起打嗝。一般情況下,打嗝不太會影響身體健康,但會給工作、學習、社交帶來不便。
中醫(yī)談打嗝
中醫(yī)學上稱打嗝為“呃逆”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中叫“噦”。張景岳在《景岳全書•呃逆》中述:“呃之大要,亦為三者而已,一曰寒呃,二曰熱呃,三曰虛脫之呃”。
脾胃虛寒、情志不遂,正氣虧虛等,或飲食不當,過食生冷、辛辣、過飽等均可引發(fā)呃逆。臨床常見有:
01 胃中寒冷
呃聲沉緩有力,得熱則減,得寒則甚,舌苔白潤,脈遲緩。
02 胃火上逆
呃聲洪亮,連續(xù)有力,沖逆而出,口臭煩渴,面赤便秘,舌苔黃,脈滑數(shù)。
03 氣機郁滯
呃逆連聲,常因情志不暢而誘發(fā)或加重,胸肋滿悶,脘腹脹滿,噯氣,腸鳴矢氣,苔薄白,脈弦。
04 脾腎陽虛
呃聲微弱,氣不接續(xù),面色蒼白,手足不溫,腰膝酸軟無力,舌淡,脈沉細。
05 胃陰不足
呃聲急促而不連續(xù),口舌干燥,煩渴不安,舌紅少津,脈細數(shù)。
總之,呃逆一證總由胃氣上逆動膈而成,《景岳全書•呃逆》中也說:“然致呃之由,總由氣逆”。故理氣降逆為基本治法。
如何止住打嗝?
支招一:按壓穴位,可調(diào)理三焦之氣機,使經(jīng)絡通暢,胃氣下降,達到緩解呃逆的作用。
1.翳風穴:
位于頸部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。
2.內(nèi)關穴:
位于前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與繞側腕屈肌腱之間。
3.合谷穴:
在手背第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處?;蛞砸皇值哪粗钢腹顷P節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。
4.足三里穴
小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣外一橫中指。
5.耳中穴
此穴位于耳廓幾何平面的中點上,因此又被稱為支點,零點,臨床上常用于調(diào)節(jié)人體中焦脾胃的生理功能。呃逆獨取此穴專攻和胃降逆,而奏調(diào)暢氣機,寬胸利膈平呃之功。
支招二:緩解打嗝食療方
1.百合麥冬羹
百合潤肺降氣,麥冬滋陰養(yǎng)胃,可以把百合和麥冬調(diào)配在一起,加上適當?shù)呢i肉熬成湯,來緩解打嗝。
做法:將百合(30克)、麥冬(15克)、豬瘦肉(50克)分別洗凈,同置鍋中。然后加水適量煲湯,加調(diào)味品即成。
2. 豆腐苦瓜湯
豆腐和苦瓜都可以清胃降火,給打嗝不止并伴有便秘的人食用效果比較好。
做法:豆腐切成小塊,苦瓜洗凈,切成薄片,在砂鍋加水適量,用大、小火交替煲一小時,至瓜爛、豆腐熟,再加入調(diào)味品即可。
3. 雪梨紅糖飲
雪梨比較滋潤,紅糖可以暖胃,紅糖雪梨水香甜可口,還有中止打嗝的功效。
做法:挑選適量好的梨,洗凈,連皮切碎,去核、籽,投入鍋中,加適量水,用小火煮30分鐘,撈出梨塊不用,再加入紅糖煮到糖全部融化時,即可飲用。
就醫(yī)
呃逆持續(xù)或反復發(fā)作,并伴有其他不適癥狀,或出現(xiàn)在其他急慢性病癥過程中,需進一步辨證施治或結合治療其他疾病。
德陽第五醫(yī)院中醫(yī)館
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